Firasat

entah kenapa hari ini aku memikirkan kero..
iya, kero..
Kero yang saat ini sudah kehilangan orang yg dicintainya yaitu Boim...
hmm...
coba bayangkan setelah sehari bersama dengannya, bersama menghabiskan waktu,
mendapat kejutan yang indah, dia sangat baik dan perhatian dan ia mengatakan bahwa ia mencintaimu...
saat kau telah menetapkan hatimu padanya, saat kau benar2 merasa sayang dan ingin bersamanya kembali,
tiba2 keesokan paginya saat kau baru membuka matamu, kau telah mendengar kabar
bahwa dia telah di ambil oleh Yang Maha Kuasa..

aku sendiri tidak bisa membayangkan jika hal itu terjadi padaku..
apa yang bisa aku perbuat?
apa yang harus aku lakukan?
entahlah.. mungkin aku sudah pingsan..

tapi tidak dengan kero..
walau sedih ia masih bisa bertahan hingga saat ini..
walau terluka, ia masih bisa mendoakan boim..
walau terasa sakit, ia masih bisa melihat pemakaman boim..

kami semua sudah bersahabat semenjak masih menjadi mahasiswa baru..
libur hanya 2 hari saja kita semua sibuk bermain bersama-sama..
kawah putih, gunung tangkuban parahu, ciwidey, ke wale, dufan, semarang, setiap fieldtrip..
bahkan saat makan siang pun kami semua bersama-sama..
20 orang (bahkan lebih) berkumpul dan bermain bersama..
sungguh aku merindukan saat-saat itu...
bahkan sebelum kepergian Boim, kami masih berencana untuk bermain
sebelum masing2 sibuk dengan penelitiannya..

Boim...
Sarah kangen boim..
kangen boim yang suka ngejek2..
kangen boim yang suka manggil2 nama orangtua kita semua..
kangen hujat2an..
kangen beli bakso ikan dari boim..
kangen contek2an kalo ujian..
kangen sibuk ngerencanain mau main kemana, naek apa, berapa budgetnya..
kangen main ke rumah boim terus makan bakso di depan komplek..
huhuhuhuu.. ;'(


seringkali kita tidak sadar sampai kapan kita hidup, bernafas, bertemu atau bergurau sapa dengan orangtua kita,
keluarga kita,teman2 kita, tetangga kita atau bahkan dengan orang yg belum kita kenal..
tapi mungkin Tuhan punya maksud lain... aku tau itu.. :)

sampai tiba2 siang ini aku mendapat sms..
dari Aarsaa dan dia tabrakan..
sungguh aku takut setengah mati...
takut hal yang menimpa kero juga terjadi padaku..
baru kemarin aku bertemu dengannya..
mengobrol, menangis, tertawa dan bercanda dengan dia di hadapanku..
sungguh aku takut...

aku belum pernah kehilangan seseorang yang begitu dekat dalam kehidupanku.
kakek, nenek, tante, om, mama, papa dan orang-orang yang kukenal begitu dekat
sampai saat ini masih ada disini menemaniku tapi entah sampai kapan..
kehilangan seorang sahabat seperti Boim saja aku syok..
walau Aa hanya luka2, tapi aku benar2 takut..
dan lagi-lagi dia masih saja bisa bercanda, padahal pikiranku sudah tak karuan..


ya Allah ya Tuhanku.. terimakasih masih memberiku hidup dan masih memberi kehidupan
pada orang2 di dekatku...
sungguh aku tak tahu lagi harus berterimakasih seperti apalagi padamu...

Pelangi

PELANGI adalah gejala optik dan meteorologi berupa cahaya beraneka warna saling sejajar yang tampak di langit atau medium lainnya. Di langit, pelangi tampak sebagai busur cahaya dengan ujungnya mengarah pada horizon pada suatu saat hujan ringan.

Cahaya matahari adalah cahaya polikromatik (terdiri dari banyak warna). Warna putih cahaya matahari sebenarnya adalah gabungan dari berbagai cahaya dengan panjang gelombang yang berbeda-beda. Mata manusia sanggup mencerap paling tidak tujuh warna yang dikandung cahaya matahari, yang akan terlihat pada pelangi: merah, jingga, kuning, hijau, biru, nila, dan ungu.

Panjang gelombang cahaya ini membentuk pita garis-garis paralel, tiap warna bernuansa dengan warna di sebelahnya. Pita ini disebut spektrum. Di dalam spektrum, garis merah selalu berada pada salah satu sisi dan biru serta ungu di sisi lain, dan ini ditentukan oleh perbedaan panjang gelombang. Pelangi tidak lain adalah busur spektrum besar yang terjadi karena pembiasan cahaya matahari oleh butir-butir air. Ketika cahaya matahari melewati butiran air, ia membias seperti ketika melalui prisma kaca. Jadi di dalam tetesan air, kita sudah mendapatkan warna yang berbeda memanjang dari satu sisi ke sisi tetesan air lainnya. Beberapa dari cahaya berwarna ini kemudian dipantulkan dari sisi yang jauh pada tetesan air, kembali dan keluar lagi dari tetesan air.Cahaya keluar kembali dari tetesan air ke arah yang berbeda, tergantung pada warnanya.

Warna-warna pada pelangi ini tersusun dengan merah di paling atas dan ungu di paling bawah pelangi. Pelangi hanya dapat dilihat saat hujan bersamaan dengan matahari bersinar, tapi dari sisi yang berlawanan dengan orang yang melihat..

Lirik lagu saat kita masih kecil:

PELANGI

Pelangi pelangi
Alangkah indahmu,
Merah kuning hijau
di langit yang biru,

Pelukismu agung
Siapa gerangan,
Pelangi pelangi
Ciptaan Tuhan

Thanks

Dalam Bahasa Indonesia: Terima Kasih
in English: Thank You..
Deutsch Sprache(Jerman) : Danke
Nederlandse taal (Belanda) : Bedankt
Hindi : धन्यवाद
in Italiano: Grazie
Japanese: ありがとう
Arabic: شكرا
en Français: Merci
Mandarin: 谢谢

Apapun dan bagaimanapun cara pengucapan dan cara penulisannya, terimakasih memiliki makna yang sama..
Thank you is an expression to gratitude (Oxford Dictionary 1987)
terimakasih merupakan ucapan syukur yang didapat karena bantuan orang lain. Kata "terimakasih" yang kita ucapkan sangat berarti bagi mereka dan bagi kita sendiri..

"Menurut penelitian yang dilakukan Robert A. Emmons, profesor psikologi di University of California, ucapan terima kasih yang Anda berikan kepada seseorang atau Tuhan sekalipun, ternyata memberi kan manfaat bagi kesehatan Anda, berdampak positif terhadap kondisi psikis Anda, dan diakui menjadi sumber kebahagiaan seseorang..."
jadi berterimakasihlah pada setiap orang yang berjasa bagimu baik untuk hari kemarin, hari ini dan hari esok.. :)

sarahsaruchan dari pelbagai sumber

Healthy Life..

Berat badan yang sesuai untuk Anda tergantung pada banyak faktor, termasuk jenis kelamin, tinggi badan, usia dan keturunan. Kelebihan berat berat badan membuat tekanan darah Anda meningkat, menyebabkan sakit liver, stroke, diabetes, dan beberapa jenis kanker atau penyakit lainnya. Tapi memiliki tubuh terlalu kurus juga bisa menyebabkan osteoporosis, ketidakseimbangan menstruasi dan masalah kesehatan lainnya. Jadi berat badan seimbang sangat mempengaruhi kesehatan.

1. Pertama-tama kenali tubuh sendiri. Berhentilah membandingkan dengan tubuh teman-teman Anda. Saat Anda mengenal cara kerja tubuh sendiri, maka akan lebih mudah untuk memenuhi apa yang dibutuhkannya.

2. Makanlah tiga kali. Makan dalam porsi kecil tapi sering lebih baik daripada makan sekali dalam porsi besar. Makanlah secara perlahan, jangan tergesa-gesa. Selain memudahkan lambung untuk mencerna makanan, menyuap makan secara sedikit demi sedikit membuat hidangan terasa lebih nikmat.

3. Jangan Lupakan Sarapan pagi. Mulailah hari dengan menu dan porsi sarapan yang cukup. Ini akan membantu mengurangi asupan kalori di sepanjang sisa hari. Seperti kata pepatah ," Makanlah sebelum lapar dan berhentilah sebelum kenyang.

4. Jangan Amnesia tentang Makan Malam. Tanpa makan malam, perut anda akan kosong terlalu lama. Kondisi ini sangat tidak baik bagi kesehatan dan kebugaran tubuh anda. Tetapi usahakan makan malam sebelum pukul 19.00 dengan porsi sedang. Ini tidak akan membuat anda gemuk. Makan malam akan menjadi ‘bumerang’ bila disantap menjelang tidur, usahakan makan malam 2-3 jam sebelum beranjak keperaduan anda. Melewatkan jam makan hanya akan membuat kontrol rasa lapar hilang, bahkan hasilnya malah jadi rasa lapar yang berlebihan. Saat Anda merasa lapar, itu juga berarti Anda melupakan soal nutrisi dalam makanan Anda. Setelah makan malam segera gososk gigi untuk mengingatkan diri Anda bahwa waktu makan sudah habis.

5. Konsumsi Makanan Yang Kaya Nutrisi.Dibutuhkan 40 jenis nutrisi untuk membuat tubuh Anda tetap sehat. Dan satu jenis makanan saja tak bisa mencukupi asupan semua jenis ini. Pilihan makanan sehari-hari Anda seharusnya mencakup karbohidrat dan produk padi-padian penuh lainnya,buah-buahan, sayuran, produk susu serta daging, ikan atau makanan yang mengandung protein lainnya.

6. Konsumsi Padi-Padian Penuh, Buah dan Sayuran. Survey menunjukkan kalau kebanyakan orang tak cukup mengkonsumsi jenis makanan ini. Apakah Anda sudah menyantap 6-1 porsi nasi atau sereal, apakah 3 porsi dari jenis yang Anda makan ini termasuk padi-padian penuh? Apa Anda sudah menyantap makanan yang terdiri dari 2-4 porsi buah dan 3-5 porsi sayuran? Jika Anda termasuk yang tak menikmati jenis makanan ini sebelumnya, maka mulai saat ini beri kesempatan pada diri Anda untuk mencicipinya. Orang langsing rata-rata makan lebih dari satu sajian buah dan makan lebih banyak serat dan kurang lemak dibanding orang gemuk (Journal of the American Dietetic Association tahun 2006). Untuk menambahkan asupan buah, tambahkan stoberi, potongan pisang, atau kismis ke dalam oatmeal. Menurut para ahli, menambahkan seporsi sayuran dalam sehari bisa mengurangi risiko kanker payudara hingga 21 persen. Sedangkan seporsi tambahan buah sehari mengurangi risikonya hingga 17 persen.

7. Perbanyak Minum air putih. Cukupi kebutuhan air putih anda minimal 2 liter perhari. Hindari minum-minuman alkohol. Selain tidak bergizi, alkohol mengandung kalori tinggi dan turut andil memperbanyak timbunan lemak di tubuh.

8. Berolahragalah. Jadikan itu sebagai kegiatan yang tidak bisa dikompromikan lagi.

9. Beralihlah ke menu sehat. Pilih makanan atau hidangan dengan kadar lemak rendah.
Lihat beberapa tips porsi makan yang sehat..

Sumber:
http://www.resep.web.id/tips/tips-pola-makan-sehat.html
http://www.kapanlagi.com/a/10-cara-memilih-makanan-sehat.html
http://www.caradiet.com/
http://kosmo.vivanews.com/news/read/125839-kontrol_diet_dengan_mengatur_porsi_makan

Pola makan yang Baik

Perbaiki kebiasaan makan Anda, kenali apa yang salah dengan pola makan Anda. Seimbangkan Pilihan Makanan Anda Setiap Saat. Makanlah secara layak, dan pilih makanan lain yang dapat menyeimbangkan gizi Anda dan beragam yang lain, yang baik untuk kesehatan Anda.. Berikut tips makan yang lebih sehat:

• Hindari terlalu sering mengocok botol garam untuk mengeluarkan isinya lebih mudah dari lubang-lubangnya. Satu kocokan bisa mengeluarkan 1/2 gram garam. Jika Anda mengurangi kocokan tersebut (biasanya karena garam menggumpal di sekitar lubang-lubang botolnya) Anda bisa menghemat 3,5 gram garam seminggu. Jika tidak, rata-rata Anda akan mengonsumsi 9 gr garam sehari. Hal ini berarti melebihi asupan harian yang disarankan, yaitu 6 gram sehari. Penelitian menunjukkan, dengan menurunkan asupan garam 3 gram sehari cukup memicu penurunan tekanan darah, risiko stroke hingga 13 persen, dan penyakit jantung hingga 10 persen.

• Berapa sendok teh gula Anda tambahkan dalam teh atau kopi? Rata-rata orang menambahkan dua sendok teh gula, tapi coba kurangi menjadi satu sendok teh saja. Dengan cara ini Anda menghemat 30 gram gula sehari (jika Anda minum enam cangkir sehari). Itu hampir sama dengan menghemat 11 kg gula setahun. Satu sendok teh gula mengandung 15 kalori, yang dalam setahun bisa mencapai 32.000 kalori. Atau cobalah 2 minggu tanpa gula. Rasanya luar biasa mengetahui napsu makan Anda yang biasanya tak bisa dipendam berangsur-angsur menghilang. Para ilmuwan memperkirakan, kita mengonsumsi 226 gram gula sehari. Itu artinya, empat kali lebih banyak daripada asupan yang diperbolehkan. Kelebihan gula ini bisa menyebabkan penambahan berat badan dan masalah kesehatan, seperti peningkatan risiko kanker, penyakit jantung, dan diabetes.

• Ingin tahu bagaimana makan enak dan kenyang, tapi tetap sehat? Isi piring makan Anda setengahnya sayuran, kemudian isi setengahnya lagi (masing-masing seperempat) dengan nasi dan daging, telur, atau tahu-tempe. Membatasi jumlah nasi (atau karbohidrat lain) seperti ini bisa memotong asupan kalori hingga 200 kalori (400 kalori untuk 250 gram nasi, jika dibandingkan dengan 200 kalori dalam porsi sedang). Lakukan hal ini setiap hari dan dalam dua minggu Anda telah mengurangi cukup banyak kalori (hampir 3.000 kalori) untuk menghilangkan 1/2 kg lemak tubuh.

• Bagian paling enak dari ayam atau bebek goreng adalah kulitnya. Yummy! Tapi kalau Anda membuang bagian kulit tersebut sebelum memakannya, Anda telah mengurangi 4 gram lemak. Mengurangi lemak jenuh seperti ini tidak hanya membantu Anda mengendalikan berat badan, tetapi juga membantu menurunkan kadar kolesterol (lemak jenuh akan menyumbat arteri) dan mengurangi risiko penyakit jantung.

• Makan kentang goreng atau sosis tanpa sambal atau saus tomat, apa enaknya? Boleh saja sih, menambahkan saus tomat, tapi tuangkan kira-kira satu sendok makan saja di piring. Porsi ini maksimal mengandung 10 gram gula saja. Dengan mengurangi ukuran saji yang disarankan pada kemasan botolnya (15 gram atau dua sendok makan), Anda akan jauh mengurangi asupan gula yang tak perlu.

• Masukkan lebih banyak bawang ke dalam masakan Anda. Satu bawang sebesar 80 gram yang kita konsumsi sama dengan mengonsumsi lima porsi buah dan sayuran. Padahal, makan tiga porsi buah dan sayuran sehari seperti yang disarankan saja buat kita sudah sulit.

• Ganti susu wholemilk atau fullcream yang biasa anda minum dengan susu rendah lemak (skim milk).

• Gantilah daging sapi dengan pilihan rendah lemak seperti daging ayam atau ikan.

• Hindari makanan yang digoreng dan pilihlah makanan yang dimasak dengan cara dibakar, dipanggang atau ditumis. Dalam menumis anda pun punya banyak alternatif. Selain menggunakan minyak, masakan bisa pula ditumis dengan kaldu ayam, kecap rendah natrium, atau air.

• Selain itu, bila hendak menggunakan mentega atau margarin pada roti, oleskan saja tipis-tipis.

• Sebaiknya pilihlah bahan makanan alami, seperti sayur maupun daging segar. Sedapat mungkin hindari makanan-makanan yang telah diolah seperti makanan kaleng, sosis, dan sebagainya karena kandungan kalori dan lemaknya relatif tinggi. Jangan terlalu sering membeli makanan-makanan cepat saji (fast food). Batasi diri anda, paling banyak mengonsumsinya dua kali sebulan. Dan bila memutuskan untuk makan di restoran cepat saji, jangan terpancing dengan penawaran paket hemat dan murah. Percayalah, perut anda tidak membutuhkan semua makanan yang tertera dalam paket tersebut. Lagi pula kandungan kalorinya jelas tinggi.

• Apa Anda tahu rekomondasi makanan masak yang disajikan adalah 3 ons. Ukuran sedang buah-buahan adalah satu porsi dan satu cangkir pasta yang seimbang dua porsi, dan 4 porsi es krim.

• Jangan sekali kali kompensasikan perasaan ke makanan. Kebiasaan yang sangat tidak baik bila kita makan berlebih disaat-saat perasaan kita sedang buruk ataupun terlalu gembira. Pada umumnya orang yg terlalu terbawa emosi sesaat agak susah mengontrol pola makannya.

Buat Perubahan Secara Bertahap.Tak pernah ada 'makanan super' atau diet sehat yang mudah, jangan mengharapkan bisa langsung menghapus kebiasaan makan Anda dalam semalam. Mulai lah melakukan perubahan setahap demi setahap hingga mencapai hasil positif, dan jadi kebiasaan pola makan sehat sepanjang hidup.

Asam Asetat

Pengertian

Asam asetat, asam etanoat atau asam cuka adalah senyawa kimia asam organik yang dikenal sebagai pemberi rasa asam dan aroma dalam makanan. Asam cuka memiliki rumus empiris C₂H₄O₂. Rumus ini seringkali ditulis dalam bentuk CH₃-COOH, CH₃COOH, atau CH₃CO₂H. Asam asetat murni (disebut asam asetat glasial) adalah cairan higroskopis tak berwarna, dan memiliki titik beku 16.7°C.

Asam asetat merupakan salah satu asam karboksilat paling sederhana, setelah asam format. Larutan asam asetat dalam air merupakan sebuah asam lemah, artinya hanya terdisosiasi sebagian menjadi ion H⁺ dan CH₃COO^-. Asam asetat merupakan pereaksi kimia dan bahan baku industri yang penting. Asam asetat digunakan dalam produksi polimer seperti polietilena tereftalat, selulosa asetat, dan polivinil asetat, maupun berbagai macam serat dan kain. Dalam industri makanan, asam asetat digunakan sebagai pengatur keasaman. Di rumah tangga, asam asetat encer juga sering digunakan sebagai pelunak air. Dalam setahun, kebutuhan dunia akan asam asetat mencapai 6,5 juta ton per tahun. 1.5 juta ton per tahun diperoleh dari hasil daur ulang, sisanya diperoleh dari industri petrokimia maupun dari sumber hayati.

Penamaan

Asam asetat merupakan nama trivial atau nama dagang dari senyawa ini, dan merupakan nama yang paling dianjurkan oleh IUPAC. Nama ini berasal dari kata Latin acetum, yang berarti cuka. Nama sistematis dari senyawa ini adalah asam etanoat. Asam asetat glasial merupakan nama trivial yang merujuk pada asam asetat yang tidak bercampur air. Disebut demikian karena asam asetat bebas-air membentuk kristal mirip es pada 16.7 °C, sedikit di bawah suhu ruang.

Singkatan yang paling sering digunakan, dan merupakat singkatan resmi bagi asam asetat adalah AcOH atau HOAc dimana Ac berarti gugus asetil, CH₃−C(=O)−. Pada konteks asam-basa, asam asetat juga sering disingkat HAc, meskipun banyak yang menganggap singkatan ini tidak benar. Ac juga tidak boleh disalahartikan dengan lambang unsur Aktinium (Ac).

Asam Asetat Sebagai Pelarut

Asam asetat cair adalah pelarut protik hidrofilik (polar), mirip seperti air dan etanol. Asam asetat memiliki konstanta dielektrik yang sedang yaitu 6.2, sehingga ia bisa melarutkan baik senyawa polar seperi garam anorganik dan gula maupun senyawa non-polar seperti minyak dan unsur-unsur seperti sulfur dan iodin. Asam asetat bercambur dengan mudah dengan pelarut polar atau nonpolar lainnya seperti air, kloroform dan heksana. Sifat kelarutan dan kemudahan bercampur dari asam asetat ini membuatnya digunakan secara luas dalam industri kimia. Asam asetat adalah senyawa korosif

Konsentrasi berdasar berat	Molaritas	Klasifikasi	Frase-R
10%–25%	1.67–4.16 mol/L	Iritan (Xi)	R36/38
25%–90%	4.16–14.99 mol/L	Korosif (C)	R34
>90%	>14.99 mol/L	Korosif (C)	R10, R35

Larutan asam asetat dengan konsentrasi lebih dari 25% harus ditangani di sungkup asap (fume hood) karena uapnya yang korosif dan berbau. Asam asetat encer, seperti pada cuka, tidak berbahaya. Namun konsumsi asam asetat yang lebih pekat adalah berbahaya bagi manusia maupun hewan. Hal itu dapat menyebabkan kerusakan pada sistem pencernaan, dan perubahan yang mematikan pada keasaman darah.

Pengunaan Asam Asetat pada Gelatin

Keuntungan menggunakan asam asetat dibandingkan asam lain antara lain :

• dari sisi produk lebih aman menggunakan asam organik dibanding HCl meskipun konsentrasi yang dipakai tidak sampai 10%.

• tidak memunculkan bau menyengat pada proses perlakuan, seperti asam anorganik (bau HCl)

• asam asetat tidak menyebabkan perubahan warna pada gelatin seperti perlakuan dengan menggunakan asam anorganik.. beberapa perusahaan luar negeri penyedia gelatin tidak lagi menggunakan HCl sebagai larutam perendam pada proses pembuatan gelatin..

• Sedang dari sisi efektivitas hasil produk sama saja karena tergantung variasi konsentrasi, suhu dan pH.

Sumber:

• http://id.wikipedia.org/wiki/Asam_asetat
• yahoo! Answers
• Jurnal penelitian
  

Friend Like You

I like the way you’re not afraid
You got the world planned in your mind
People say you cannot do
Well they don’t know a friend like you

The girl you loved has gone away
Still too young to know her heart
She’ll return you’re love renewed
Cause she’ll never find a friend like you

When I had no one to call
All the world had shut me down
I showed up at your door so blue
I thank God I had a friend like you

Many times I’ve gone without
A home, a meal, a pair of shoes
If you had 3 you’d give me 2
Their ain’t no other friend like you
(JOSHUA RADIN)

(Ganteng euy!!)

I Love you Goodbye by: Nina

Wish I could be the one
The one who could give you love
The kind of love you really need
Wish I could say to you
That I'll always stay with you
But baby that's not me

You need someone willing to give their heart and soul to you
Promise you forever, baby that's something I can't do
Oh I could say that I'll be all you need
But that would be a lie

I know I'd only hurt you
I know I'd only make you cry
I'm not the one you're needing
I love you, goodbye

I hope someday you can
Find some way to understand I'm only doing this for you
I don't really wanna go
But deep in my heart I know this is the kindest thing to do
You'll find someone who'll be the one that I could never be
Who'll give you something better
Than the love you'll find with me
Oh I could say that I'll be all you need
But that would be a crime
I know I'd only hurt you
I know I'd only make you cry
I'm not the one you're needing
I love you, goodbye

Leaving someone when you love someone
Is the hardest thing to do
When you love someone as much as I love you

Oh I don't wanna leave you
Baby it tears me up inside
But I'll never be the one you're needing
I love you, goodbye

Baby, its never ganna work out
I love you, goodbye.......




check the video on youtube:
http://www.youtube.com/watch?v=2nKr-_acY18

Someday by Nina

Someday you'll gonna realize
One day you'll see through my eyes
But then i won't even be there
I'll be happy somewhere
Even if i can't

I know
You don't really see my worth
You think your the last guy on earth
Well I've got news for you
I know I'm not that strong
But it won't take long
Won't take long

Chorus:
Coz someday, someone's gonna love me
The way, i want you to need me
Someday, someone's gonna take your place
One day I'll forget about you
You'll see, i won't even miss you
Someday, someday

But now
I know you can't tell
I'm down,and I'm not doing well
But one day these tears
They will all run dry
I won't have to cry
Sweet goodbye

Chorus:
Coz someday, someone's gonna love me
The way, i want you to need me
Someday, someone's gonna take your place
One day I'll forget about you
You'll see, i won't even miss you
Someday, someday

it touch my heart so deeply.. you must hear this song..

Sweet Revenge

Balas dendam yang manis..  ups, jangan negative thinking dulu! Why it’s called sweet revenge? It called sweet karena kita berubah demi kebaikan kita sendiri dan hal itu memang akan manis dan membuat kita semakin manis di mata semua orang.. It’s called revenge, karena ini memang balas dendam pada mantan pacar kita. Hehe.. ;)

1. INSTROPEKSI DIRI.
Lihat kekurangan dan kelebihan yang kita miliki. Tingkatkan hal baik yang ada dalam diri sedangkan hal jelek yang ada untuk dikurangi bahkan dihilangkan. Tingkatkan kualitas diri fisik dan batin kita. Kita telah berubah,kita yang sekarang bukan lagi kita yang dulu, kita yang akan datang juga bukan kita yang sekarang. Intinya selalu memperbaiki diri, berubah dan selalu berubah dalam kebaikan.

2. MENGIKUTI BANYAK KEGIATAN.
Perluaslah pergaulanmu, hang out dengan teman-teman baru. Ikuti kegiatan sekolah atau kampus. Jadilah pribadi yg menyenangkan dan asyik supaya km bs tambah teman cari sahabat
(atau bisa jadi anda malah punya pacar baru). Tapi hati-hati dalam bergaul ya, jangan sampai salah langkah dan terjebak dalam pergaulan yang tidak baik seperti sifat konsumtif, narkoba, free sex, minuman2 keras, atau clubbing. Be yourself! Kalo kamu ga nyaman dengan semua hal yang baru itu, tinggalkan dan cari yang lebih positif! 

3. TONJOLKAN INNERBEAUTY DIRI KITA.
Percayalah bahwa diri anda hebat, anda berprestasi, anda pintar, anda supel,anda sudah lebih dewasa dan lebih baik. Hal yang selama ini dia anggap sebagai kekurangan kita, kita jadikan kelebihan kita. (misal: dia tidak menyukai anda yang sangat peduli atau perhatian. Lalu anda tiba-tiba menjadi seorang Psikolog atau penasehat hukum?). “You are what you think”, jadi berpikirlah positif atas diri kita sendiri dan gapai semua keinginan kita.

4. BUATLAH DIRI ANDA MENJADI JAUH LEBIH "BERSINAR".
Lebih percantik diri, rawat diri anda. Jangan sampai dia melihat anda terpuruk, acak-acakan, tak berdaya saat anda berpisah dengannya. Hal ini hanya akan membuat dia tertawa dan bangga pada dirinya sendiri. Cobalah gaya rambut paling baru, menguruskan/menggemukkan badan, ubah gaya berdandanmu, dan usahakan agar dia selalu melihatmu ketika kamu sedang cantik. Merawat diri ga sulit kok, cukup minum air putih min. 8 gelas perhari, mandi rutin (jgn lupa gosok bagian2 yg sering terlewat sperti belakang kuping,lipatan tangan/kaki), potong kuku secara rutin, sikat gigi 2x sehari (jangan lupa kontrol dokter gigi 6 bulan sekali biar mulut sehat dan bebas karang gigi), rajin cuci muka, pake deodorant atau parfum biar wangi, jangan lupa juga untuk mencuci baju yang sudah dipakai, pakai lotion untuk kulitmu, jaga kesehatan bibir, banyak makanan berserat+buah2an dan tidur cukup saat malam hari. 

5. BUKTIKAN PADANYA BAHWA KAMU BISA TANPA DIA.
Kamu bisa lebih nyaman dan bahagia tanpa ada dia di deket kamu. Bersenang-senang dengan teman-teman, keluarga dan bahkan pacar baru jika ada. Bisa nonton film atau hang out, atau berpetualang, bahkan liburan dengan keluarga/teman-teman, tertawa dan berbahagialah. Ubah cara berpikir dia. Dia salah menilai kamu seperti itu, kamu lebih baik dari itu dan kamu lebih berharga dari apapun yang dimilikinya.

6. BUAT DIA BUTUH KAMU
Jangan perdulikan dia lagi. Jika dia ingin mengajakmu bicara atau pergi, abaikan saja. Kamu sudah tidak membutuhkannya. Kamu sudah mandiri. Hentikan perhatianmu padanya. Dia akan menyesal dulu pernah menyia-nyiakanmu yang selalu ada untuknya dan memperhatikannya.


So guys, whatever it called.. it’s still a revenge.. remember, the past won’t change.. sebaik apapun rencana yg kamu siapkan, hal itu tidak akan mengubah kenyataan bahwa segalanya memang telah terjadi. Jika kamu terus menerus mendendam dan ingin membuat hidup orang lain bersalah, yang akan terjadi justru kebalikannya, kita yang akan menderita karena terus menerus marah dan dendam. Believe it, it happens for a reason. Semua pasti ada maksud dan tujuannya, jadi kenapa kita tidak berusaha memaafkan? Memaafkan adalah berhenti mempermasalahkan suatu hal, mengambil hikmahnya and move on with our life. So, don’t be a Drama Queen, Cool Down Your Head, Get Over it and Move on now!! Forgive him now and your life will be happier than ever. Forgiveness doesn’t change the past, but it’s enlarge the future (Paul Boese). :)
Sumber: yahooanswer, gogirl 37 th.2008, and my mind.

He's Just Not Into You

He's just not into you. broken heart. broke up..
it's time to move on and life without him again.. yes, you can do it!!

1. Ada niat dari hati untuk melupakan.
2. Sadar. Dia sudah bukan milikmu lagi. Kalian sudah berpisah dan memiliki kehidupan masing-masing.
3. Tidak mengenang masa-masa indah itu. Ingat, itu hanya masa lalu anda. itu sudah berakhir.
4. Berhenti mengingat-ingat dan membayangkan dia. Anda pikir dia masih mengingat-ingat anda?
5. Mantan anda sangat menyayangi anda, mencintai anda, sangat peduli pada anda, TAPI ITU DULU! Sekarang apa anda bisa menjamin dia masih menyayangi anda, Mencintai anda, Merindukan anda? Peduli padamu? Mengingat anda pun tidak,, apalagi merasakan sayang, cinta, rindu atau peduli itu sendiri..
6. Berhentilah meratap, menangis dan merasa menjadi orang teraniaya dan menyedihkan sepanjang masa. Untuk apa menangisi hal yang sudah tidak ada artinya? Apakah meratap atau menangis berpengaruh pada kehidupan anda sekarang? TIDAK! Menangis TIDAK AKAN membuatnya kembali. dan asal anda tahu, saat anda menangis, DIA SAMASEKALI TIDAK TAHU DAN TIDAK SADAR,atau yang lebih parah dia TAHU tapi berpura-pura tidak terjadi apa-apa. Jadi percuma saja anda meraung-raung dan mengurung diri di kamar.
7. Singkirkan Barang-barang Pemberiannya.
8. No SMS and Telephone! and Facebook and YM and Twitter and Plurk and Email.. everything that will connecting you with him/her.
9. Curhat dan tumpahkan seluruh perasaan dan kesedihan kepada sahabat. Lepaskan seluruh masalah anda. Anda tidak sendirian di dunia ini.
10. Cari Kegiatan Baru. Sibukkan dirimu dan larut dalam kegiatan sehingga tidak ada waktu untuk memikirkannya.
11. Refreshing. Bersenang-senanglah dengan keluarga, teman dan sahabat anda.. come on, it's fun!
12. Renungkan Diri Kamu, Beri waktu dirimu melupakan perasaanmu kepadanya. Rawat dan percantik diri. Lakukan semua hal yang tidak bisa kau lakukan bila dengan mantanmu atau hal-hal yang kau sukai tapi dia tidak suka.
13. Sebaiknya lupakan istilah “teman baik”. Saat-saat seperti ini ada baiknya berhenti berhubungan dengan mantan. Tidak untuk seterusnya. Berikan kesempatan perasaan anda untuk pulih terlebih dahulu.
14. Hindari hal-hal yang bisa mengingatkan Anda kepadanya, seperti foto, buku , film kesukaannya dia, dan lainnya.
15. Ingatlah ketidakcocokkan kalian, bagaimana saat kalian bertengkar, dan kekurangan-kekurangan dia. Tolong! Dia tidak sesempurna yang kamu pikirkan. pikiranmu memanipulasi semuanya,sehingga kejelekan dia pun menjadi baik dimatamu. Buka mata dan hatimu, tidak ada manusia yang sempurna di dunia ini.
16. Lupakan janji-janjinya, kata-kata manisnya. Dia sudah lupa dengan apa yang telah ia ucapkan, bahkan dia tidak berniat untuk menepatinya.
17. Ingat, mantan anda bukan yang terbaik untuk anda. Jika anda masih berpikir dia yang terbaik, lalu kenapa bisa putus? Remember it: why it's called Broke up? Because it's BROKEN!!
18. Percaya Diri. Jangan terlalu menyalahkan/merendahkan diri sendiri atas berakhirnya hubungan karena kekurangan terdapat pada anda (misal: jelek,bodoh). Orang yang Percaya Diri adalah orang yang tahu persis kemampuan yang ia miliki dan tahu cara menggunakannya. Berbeda dengan orang yang arogan, mereka terlalu membanggakan kelebihan untuk menutupi kekurangannya dan sebenarnya mereka tidak nyaman dengan apa yang telah ia miliki. Jadi, kita harus jadi orang yang PD, dan bukan jadi orang yang arogan..
19. Memang bukan saat yang tepat untuk membina hubungan yang baru, namun tidak ada salahnya untuk membuka kembali hati anda untuk orang baru. Mungkin saja akan ada orang yang dapat mencintai Anda secara lebih pantas.
20. Anda juga harus percaya anda akan mendapatkan orang yang lebih baik dari pada mantan anda.
21. Yang terpenting, dekatkan diri kepada Allah SWT. Anda juga harus percaya kalau anda sedang diuji oleh Allah. Allah memiliki tujuan lain dengan memisahkan anda dengan mantan, dan itu pasti untuk kebaikan kita.. Bukankah lebih baik mencintai Allah SWT dari pada mantan anda? Cinta pada Allah itu kekal, dan tidak ada yg lebih pantas kita cintai selain Allah SWT..
22. So, what are you waiting for? Lanjutkan hidupmu sekarang!! ;)
    

(saruchan dari berbagai sumber dan pengalaman pribadi)

Semoga berhasil.. Let's move on..

Perempuan di AS Ambisi Paling Gemuk Sedunia

Di saat kebanyakan kaum perempuan menginginkan berat tubuh ideal, Donna Simpson justru memiliki ambisi lain. Perempuan 42 tahun dari New Jersey, Amerika Serikat (AS) tersebut berambisi menjadi perempuan paling gemuk sedunia.

Padahal, saat ini Simpson telah menggenggam rekor Guinness World sebagai "ibu tergemuk di dunia". Saat melahirkan putrinya, Jacqueline, tiga tahun lalu, Simpson memiliki bobot 520 pon atau sekitar 235 kilogram. Saat itu dia menjadi perempuan berbadan terbesar yang melahirkan.

Sekarang, bobot tubuh Simpson 600 pon atau 300 kilogram. Dia berharap bisa memecahkan rekor 1.000 pon atau setengah ton. Perempuan dengan ukuran baju XXXXXXXL ini menyantap segala jenis kue dan donat, dan berusaha untuk tidak terlalu banyak gerak.

"Saya ingin punya berat badan 500 kilogram," kata Simpson, seperti dikutip dari laman harian The Telegraph. "Keinginan ini mungkin akan sulit tercapai karena merawat putri saya membuat berat badan saya berkurang," lanjutnya.

Simpson juga mengelola situs pribadi di mana orang bisa menyaksikannya makan atau melihatnya membersihkan badan besarnya. Simpson bertemu Philippe (49) tujuh tahun lalu melalui acara perjodohan orang-orang bertubuh plus. Philippe, dengan berat badan hanya sekitar 75 kilogram, merupakan penggemar perempuan bertubuh gemuk.

Namun Simpson, yang memiliki seorang putra bernama Devin, 14 tahun, dari hubungan sebelumnya, mengatakan bahwa tubuhnya sehat. "Makanan favorit saya sushi, tetapi berbeda dari orang lain, saya bisa duduk dan makan 70 potongan besar sushi dalam sekali makan," katanya. "Saya juga suka sekali kue tar dan makanan manis, donat adalah favorit saya," tambah Simpson.

Sumber - VivaNews

http://klipberita.com/klip-news/7272-perempuan-di-as-ambisi-paling-gemuk-sedunia.html

wow.. saya yang sedang terus dan berusaha menurunkan berat badan jadi merasa kagum dengan wanita ini.. dia memiliki kepercayaan diri yang tinggi dan berani melakukan sesuatu yang berbeda dengan yang dilakukan oleh orang lain.. SALUT!!!